Hulp bij Burn-out
Lukt het u niet om te herstellen van overbelasting, maar u zit in een situatie waarin u wel moet? Dan is de kans groot dat herstel uitblijft en uw klachten verergeren. Een solide basis vinden om te kunnen herstellen van overbelasting is soms lastig. Hierin gaat het om het plannen van passende activiteiten die er voor zorgen dat herstel ingezet wordt.
Uitval door stress is inmiddels beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen. Van de werknemers die na verzuim weer aan het werk gaan, krijgt 20 tot 30 procent helaas weer een terugval.
Burn-out samenvatting:
- Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.
- Totaal geparkeerd staan.
- Een burn-out geeft klachten zoals vermoeidheid, uitputting, angst, verdriet, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren en concentratieproblemen.
- U heeft het gevoel dat u de grip op de situatie heeft verloren.
Het herstel
- Accepteren/aanvaarden dat u een burn-out heeft, en rust moet nemen
- De oorzaken op een rij zetten, en oplossingen bedenken
- De oplossingen uitvoeren.
Hulp nodig bij herstel?
Het herstel verloopt niet voor iedereen even snel. Bij een passende aanpak is de kans groot dat u uw normale bezigheden geleidelijk weer kunt oppakken. Heeft u hierbij hulp nodig? Dan biedt PSHVelp laagdrempelige begeleiding via uw werkgever of aanvullende zorgpakket van uw zorgverzekeraar.
Begeleiding vanuit PSHVelp kan bestaan uit:
- Het creëren van een basis om te herstellen
- Het verkrijgen van overzicht en zelf(inzicht)
- Het effectiever omgaan met stress en werkdruk
- Het verbeteren van mentale- en lichamelijke conditie
- Het effectief gebruik maken van rust en pauze momenten
- Het hanteren van een passend voedingspatroon
- Het vinden van balans tussen werk- en privé
- Het vinden van passend werk
Contact
Neem contact op via het onderstaande contactformulier voor een vrijblijvend adviesgesprek.
Een begin maken met re-integratie?
Dat kan met een werkplekonderzoek van ArbeidsBrein.
